na dlugo

jedno jest pewne, tak dobrego środka- jak opisujesz yarekk, napewno nie rozwinął tym, że wyciskał tylko w 90 % ruchu. nie wiemy jak wygląda jego trening na dzien dzisiejszy, jak trenował wcześniej. może wcześniej trenował długo sztangielkami z supinacjami, z neutralnym ruchem, albo genetycznie miał zawsze dobry środek. bo znam ludzi, którzy całe [...]

tiamos ja za pobraniem brałem i u mnie wszystko w porządku było , tylko długo przesyłka szła heh

teraz zaczna sie głupie gadki i wyzywanie sie nawzajem ...dajcie spokoj lepiej by wszedl jakis mod powiedzial za co od kogo ban i na ile... bo temat moze sie ciagnac długo-a bez potrzeby Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-03-12 16:24:44

w tym wieku zamiast myslec o odzywkach jako uzupelnieniu owych slynnych 5% powiniens myslec o tym co robic aby moc cwiczyc dlugo i bezpiecznie i pozwolic aby dieta (ew wspomagana gainerem i bialkami) plus dobry trening zaczely doskonale wspolgrac z Toba dla lepszych wynikow wiec polece 1. VITA-MIN PLUS 2. Gold Omega 3 3 skoro dieta trzymana na [...]

Jak koledzy wyżej sylwetka bardzo dobra, gratulejszyn. Masz bardzo fajna siłownię długo kompletowałeś na nia sprzęt?

ja za to mam problem z regeneracja, bo 5 treningow w tygodniu koszykowki i wez tu wsadz gdzies trening silowy na nogi...dlugo nozki sie renegeneruja i prostowniki nawet przy wspomaganiu odzywkami

a jak długo ćwiczysz na siłownii?? Ponieważ z początku trening przedramienia nie ma sensu gdyż wyrobisz sobie je przy standarowych ćwiczeniach pzdr

zna sie ktos na rowerku jak dlugo cwiczyc z jakim obciazeniem zeby rozwinac jak najszybciej miesien??

a mi niepodoba sie polaczenie antek+wino.10 tyg na oralach to za dlugo,ledwo co antka konczysz to dop*****lasz watrobe jeszcze winem.wino bym wywalil i dal deke od poczatku cyklu 300-400 mg EW,omen ok

nie ma tej prmocji juz dawno czasem sa takie na forum animalpak. nie trwaja one jednak dlugo

Na razie cykl trwa tydzień, więc jeszcze bardzo dużo suplementu mi zostało. Nie wiem jednak jak długo powinien trwać i po jakim czasie można zacząć nowy?? Poza tym ja mam to mniejsze opakowanie 450

Aspiryna ryje zoladek. Leki oparte na kwasie acetylosalicylowym stosowane w celu zmniejszenia ryzyka zawalu serca (zmniejsza krzepliwosc krwi) stosuje sie bardzo dlugo dlatego tez sa w "mini kapsulkach" ktore przechodza przez zoladek i kwas acetylosalicylowy wchlania sie w jelitach. w ten sposob nie dochodzi do uszkodzenia zoladka [...]

Haha - dobre dobre SOG. Tylko dodałbym moją zwyczajową formułkę - dopóki ZWYKLI LUDZIE nie będą reagować na małe przejawy przestępczości i wygłupy, tak długo nawet najlepsza policja, sądy i kary (nawet cielesne) - niewiele pomogą. BRAK REAKCJI = eskalacja działań negatywnych. Najpierw taki gnojek maluje mury, potem zaczepia ludzi, potem kradnie, [...]

bijac tak dlugo ten sam srodek to juz jest stagnacja to tak jakbys jechał jednym planem treningowym pół roku bez zmian intensywnosci czy obciazen organizm sie przystosowuje a o to nam akurat nie chodzi bo nie ma bodźców a co do taperowania inaczej zejdziesz z 400 a inaczej ze 100 spadek będzie mniej gwałtowny to juz przynajmniej na ostatnie 3 tyg [...]

Nie koniecznie po posiłku, byle nie przed, po treningu. Tran kosztuje jakies 27zł. polecam smak cytrynowy. co do tego jakie tłuszcze inne niz oliwa z oliwek. jest tego tak jak wymieniałem sporo(olej lniany tłoczony na zimno wosokolinolenowy-15g; orzechy włoskie (cena ~8zł w łupkach) ~30g, słonecznik, pestki dyni, smalec, olej kokosowy, tłuste [...]

Postawiłbym tylko na najcięższe ruchy, guzik ci dadzą izolowane. Zakres powtórzeń jaki proponujesz przy budowaniu siły średnio ci się przyda. Ja osobiście szukałem długo treningu który mi by odpowiadał, no ale w końcu znalazłem - tyle że tyle razy już to proponowałem że zaraz ktoś mi zarzuci jakiś treningwy rasizm

dzieki za pomoc MoonBlade, poczekam jeszcze na opinie innych forumowiczow i poprawie plan ;) a i jezeli nie mam mozliwosc dlugo spac (z reguly jest to kolo 6 godzin) to czy moge zwiekszyc efektywnosc regeneracji w jakis inny sposob? P.S. SFD jest taka skarbnica wiedzy ze zakupilem abona (takie informacje sa warte duzo wiecej niz 5 zl) i [...]

Willhelm w takim razie co uważasz? Ja myslę, że warto s[próbować z kreatynka, bo organizm i tak niezle w dupe dostaje. Do tego carbo (tylko w dni treningowe?) no i ta l-karnityna. Cos jeszcze byś do tego poelcal? jak długo brac kretke? no i dawkowanie... Kreatyna w dni treningowe 10 g (5g rano i 5g podczas treningu) a w dni nie treningowe tylko 5 [...]

Po walce o pas z Mirasem chyba mu się znowu kontuzja odnowi a tak na serio to widać że nie jest zadowolony stratą pasa, to było pewne że nie utrzymał by go zbyt długo. Nie chcę mu źle życzyć ale nie sądze że go jeszcze zdobędzie. Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-03-19 23:58:28

Głód nie łapie tak bardzo na low-carbie. Ma się poczucie sytości i utrzymuje się ono dość długo. W końcu głód przychodzi, to wiadomo, ale to nie jest to, co się odczuwa przy spożywaniu dużej ilości węgli.